Podemos decir que alguien está en forma cuando todo su organismo funciona bien, tanto en el aspecto físico como psíquico. Este buen funcionamiento se consigue llevando una vida sana, es decir, comiendo equilibradamente, haciendo ejercicio y reduciendo los niveles de estrés de la vida moderna.

Todos hemos sentido en algún momento la necesidad de reinventarnos. Un cambio vital o una crisis personal (un despido, una desilusión, una enfermedad, la pérdida de un ser querido, etc.) pueden ser el desencadenante. ¿Cómo afrontamos ese momento?