Los beneficios de esta práctica son muchos: mejora la postura corporal, tonifica el cuerpo, aumenta la movilidad articular y elimina los problemas de espalda. La respiración y la alineación son fundamentales para ejercitar correctamente la musculatura profunda; solo así se consigue equilibrio y se potencian flexibilidad, fuerza y resistencia. Es necesario implicar cuerpo y mente para que el trabajo sea completo.
Son clases donde sentirse bien y dejar aparcadas las rutinas de la vida cotidiana. Se puede elegir entre Pilates Suelo, Pilates en Máquinas colectivas, privadas o semiprivadas, Pilates Niños, Clases de Movilidad combinadas con estiramientos y Antigravity Pilates/Yoga.
Pilates Boadilla
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