En el juego del confinamiento, como en el parchis o el juego de la oca, cada jugador se va desplazando por un tablero. Aquí las casillas son ejercicios físicos: rodilla muñeca, sentadillas bidón, atrás y flexión, biceps silla...
Tiene también sus propias reglas: se avanza a la siguiente casilla dando tantos saltos como indique el dado (a una o dos piernas según sea impar o par dicho número), se han adaptado las repeticiones de cada ejercicio al nivel/edad del participante... En total, "15 ejercicios fáciles, funcionales y divertidos para todas las edades", cuentan. Y todo ello "dedicado a los más jóvenes de la casa, que además de aplausos se merecen un buen regalo, por lo bien que lo están haciendo".
Poco más. Solo es necesario ganas de hacerlo y pasar un rato diferente, además de un dado, una silla, una esterilla o alfombra, y un bidón de agua de 5, 6 u 8 litros. El tablero (como el de la imagen), te lo puedes descargar de su página: www.boadillaventura.es
Aquí, además del tablero que te puedes descargar junto con las normas y el material necesario, encontrarás un vídeo explicativo del responsable del club, Rafael Gómez, contándote paso a paso de qué se trata el juego y cómo hay que hacerlo. Fácil.
Por último, un consejo importante para todos: hay que calentar antes del juego y estirar al terminar.
MÁS INFORMACIÓNwww.boadillaventura.es